腹肌每天练效果好吗

腹肌每天练效果通常比较好，需要掌握正确的训练方法。通过锻炼能够减少腹部多余的脂肪堆积，主要是通过全身性的有氧运动加上局部锻炼，对于身体健康有着很重要的作用，操作过程中要注意方法，操作不当很有可能会造成腰部疼痛以及肌肉损伤，不利于腹肌的生长。也可以在医生指导下锻炼。