病情描述：怎么练习小腿爆发力呢
怎么练习小腿爆发力呢
医生回答
- 全莉娟 副主任医师
- 三甲 南昌大学第一附属医院 康复科
可以采取蛙跳方式练习小腿爆发力，并且还可以选择摸高锻炼改善，比如可以站在单杠下面，然后持续动跳，但在跳起来时需要摸到特定的高度，还可以选择深蹲和提踵，能够锻炼腿部肌肉，并且还可以提高小腿爆发力。虽然运动锻炼能够提高小腿爆发力，但在锻炼时一定要适当，不宜过度锻炼，以免损伤腿部肌肉。
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