病情描述：游泳锻炼什么肌肉呢
游泳锻炼什么肌肉呢
医生回答
- 王海燕 主任医师
- 三甲 中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院） 普内科
游泳锻炼全身肌肉，游泳属于常见的一种有氧运动，能够让全身血液循环加速，还可以增强自身的抵抗能力，所以对锻炼全身肌肉是比较好的，但是游泳的时候需要做好自身的安全，防止呛水。如果想要锻炼体质，还可以通过跑步或者体操运动，但是运动的时间不能过短或者过长，需要每天坚持。
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