病情描述:如何健脑补脑呢?
如何健脑补脑呢?
医生回答
- 邵自强 主任医师
- 三甲 中日友好医院 神经内科
健脑补脑可以通过多吃补脑的食物、科学用脑等方式。日常要注意饮食多样化,以保证身体营养均衡,还要多吃补脑的食物,如芝麻、核桃、南瓜等,可以滋补脑细胞,对于补脑有很好的效果。另外还要科学合理用脑,不可用脑过度,以免加快脑细胞老化。可采用劳逸结合的方式,适当用脑,并保证大脑得到充分的休息,对于健脑补脑也有很好的作用。
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