病情描述:有氧运动一天几次呢?
有氧运动一天几次呢?
医生回答
- 沈群 主任医师
- 三甲 江西省人民医院 内分泌科
有氧运动一天通常可以做一次到两次。有氧运动通常能够消耗身体中的热量,对于改善身体肥胖能够起到比较好的作用,一般需要一次到两次即可,不能过度频繁,否则也有可能会导致身体劳累,影响到身体健康。在运动的时候要注意掌握正确的方法,可以选择跑步或者是游泳等运动方式,需要坚持锻炼。
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