病情描述:饭前运动到底好么?
饭前运动到底好么?
医生回答
- 刘媛 副主任医师
- 三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科
饭前运动通常对身体不好,建议在饭后1~2小时后进行运动。运动会加快人体新陈代谢,饭前由于体内没有食物储存,可能会导致糖原储存降低引发低血糖,会出现头晕、乏力等症状,因此饭前运动通常对身体不好。可以选择在饭后1~2小时进行运动,可以促进食物消化代谢排出,对于运动减肥有很好的效果。
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