长期运动过度会怎样

长期运动过度可能会增加肾脏负担，长时间的运动容易导致肌肉组织也受到严重损伤，另外还会导致兴奋过度，可能会影响到睡眠质量。如果在短时间内进行剧烈运动，还有可能会对运动系统造成损伤，比如四肢的肌肉拉伤、腹肌拉伤、韧带拉伤，下肢负重部位的膝关节软骨磨损、半月板磨损、韧带撕裂、肌肉疲劳损伤等。