如果怀疑自己患上了病毒性喉炎，建议及时就医并咨询专业医生。在就诊前，可以先进行一些自我观察和评估，以便更好地描述病情和配合医生治疗。
自我观察和评估主要包括以下几个方面：
1. 观察症状：注意观察自己的症状表现，如咳嗽、声音嘶哑、喉咙疼痛、呼吸困难等。这些症状可能会随着病情的发展而逐渐加重或减轻。
2. 留意诱发因素：回忆近期是否有感冒、过度用嗓、疲劳等诱发因素，这些因素可能会加重病情或影响治疗效果。
3. 体温测量：测量体温，了解是否有发热等全身症状。
4. 咳嗽声音：留意咳嗽的声音，如果咳嗽声嘶哑或呈现犬吠样咳嗽，可能是病毒性喉炎的典型表现。
5. 呼吸状况：观察自己的呼吸状况，如呼吸频率、呼吸深度等，以便更好地向医生描述病情。
在就诊前，建议做好以下准备：
1. 提前准备好相关症状的描述，包括不适感从何时开始、有什么不舒服等。
2. 留意是否由明显的因素引起不适感，如刺激性气体、过度用嗓等。
3. 准备好发病以来的就医记录和药品使用情况，以便医生更好地了解病情和治疗方案。
4. 就诊时，建议有家属陪同，以便更好地与医生沟通并协助治疗。
总之，病毒性喉炎需要及时就医并咨询专业医生的治疗建议。在就诊前进行自我观察和评估，可以帮助更好地描述病情和配合医生治疗。
