产妇没奶水吃什么催奶 产后是什么食物下奶快

猪蹄富含胶原蛋白、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E等有益成分具有滋阴养血、补气通乳的功效，适用于产后无奶的新妈妈。一般用猪蹄炖花生、大豆、通草，催乳效果明显。

在许多地区，产后禁闭有吃米酒的习惯，这是有科学依据的。米酒富含维生素、葡萄糖、氨基酸等营养物质，具有活气养血、滋阴补肾、通乳的功能。孕妇多吃尤其有益。最好加鸡蛋和汤。

鲫鱼肉质细嫩，营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用，一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。

丝瓜络成熟后去除黄色和干燥的丝瓜络，去除皮肤和果肉，清洗和干燥备用。丝瓜络味甜，性冷，具有通过经络冷血解毒的作用，如果牛奶有肿块，牛奶分泌不光滑，可以在汤中炖丝瓜络，可以通过催乳，效果显著。

材料：1只猪蹄，6克通草。

做法:先将猪蹄刮去毛和蹄壳，洗净，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至汤稠肉烂。

功效：通草猪蹄汤能补气补血，通经下乳，催乳效果好。

材料：重约500克活鲫鱼1条，适量黄酒。

做法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒炖。每天吃鱼喝汤一次。

功效：通气下乳，治疗产后气血不足，乳汁不下。

材料:200克花生(不去红皮)，2只猪蹄，10克生姜，5克料酒，少许盐。

做法：在砂锅中加入清水，加入猪脚块、花生，加入料酒、姜块，用大火煮沸，撇去浮沫，用小火炖至猪脚煮熟。服用3-4次。

功效：理血通乳，润肺利水。适用于产后少乳、停乳的人群。