产后的最佳补品有哪些 产后可以吃阿胶吗

产后可以吃阿胶，但需要等新妈妈坐月子后再吃，因为阿胶养血补血，有造血功能，会影响恶露的排除，不利于产后身体的恢复。

阿胶具有造血功能，产后妇女失血过多，需要及时补充以确保身体所需的血液，不能直接输血，必须依靠身体再次造血，服用阿胶可以加速身体造血功能，使新妈妈产后不缺血，加速身体恢复。

产后新妈妈需要母乳喂养，婴儿的钙都通过牛奶传递到体内，这意味着新妈妈需要大量的钙，通常喝很多牛奶吃钙片，如果身体不吸收，高钙食物等于白吃，所以新妈妈需要吃一些食物可以促进钙的吸收，如阿胶。

阿胶能补气，恢复产妇生产消耗的活力。大多数新妈妈在分娩后会感到寒冷、虚弱、出汗或疲劳，甚至抵抗力下降。服用阿胶可以改善上述症状。

产后新妈妈身体机能弱，食欲差。适量服用阿胶可以补充气血，增进食欲，恢复体质。

阿胶富含明胶、蛋白质、氨基酸和微量元素，能提高产后母乳的质量，有利于婴儿的生长发育。

功能：滋阴养血，补益冲任，枸杞温补肝肾，益精养血，对产妇身体大有裨益。

原料：阿胶原粉20克，枸杞30克，粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞为粥，加入阿胶溶解，再煮2-3分钟，用粥代替食用，可加糖调味。每天一次，连续10-15天。

原料：阿胶原粉15克，黄芪30克，枣15颗。

做法：将阿胶、黄芪、大枣炒汁混合，饮用3-5天即可见效。

1.注意适量。阿胶不宜吃太多。哺乳期吃太多阿胶会通过牛奶传递给宝宝，导致宝宝生气。

2.如果产妇服用阿胶后出现胃肠不适症状，可以暂时停用一段时间，吃清淡的饮食，脾胃功能恢复正常后再根据情况服用。

3.服用阿胶时，不要吃太油腻的食物。你可以吃一些开胃菜，但不要吃山楂。山楂虽然开胃，促进消化，但不仅不起作用，还会出现口粘、舌苔厚腻等症状。