宝宝挑食不爱吃饭是什么原因 宝宝偏食不吃饭怎么办

1.巧花心思，多变花样

当婴儿拒绝吃某种食物时，不要强迫，花更多的思考，改变模式，改变实践，可能会得到意想不到的结果。

2.妈妈吃得好，宝宝不挑食

婴儿的饮食习惯在很大程度上受母亲口味的影响，

因此，母亲不应该随意评论某种食物，更不用说根据自己的喜好制定食谱了。他们应该尽可能确保每天三餐的品种和营养平衡，并以身作则，为婴儿树立一个不挑食的好榜样。

3.控制零食供应和时间

严格控制婴儿零食的供应和时间，特别是不要让他们在饭前吃太多高糖、高热量的食物或饮料；此外，母亲还应鼓励婴儿参加更多的体育锻炼，移动更多的食欲。

4.自己吃香

在准备食物时，妈妈们不妨让宝宝帮忙做饭，买蔬菜，洗蔬菜，选择蔬菜，自己做食物宝宝会特别胃口，但要注意不要让宝宝用刀或靠近火源，以避免危险。

5.养成良好的饮食习惯

注意培养宝宝良好的生活习惯，集中精力吃饭，避免边玩边吃饭或看电视边吃饭。吃饭时，全家人都应该坐在桌子旁，快乐地创造一种轻松愉快的用餐氛围，让宝宝学会享受每顿饭。

6.科学添加辅食

6~12个月是婴儿的味觉发育期。母亲们应该抓住这个最佳时机，及时、科学地为他们添加补充食物。补充食品的添加应遵循循序渐进的原则。食物的种类从少到多，味道从轻到重，尽量不要让婴儿过早接触甜食。

7.故事

游戏让宝宝爱吃饭

让宝宝从故事中的主角那里学习，然后让宝宝爱上吃饭。

8.了解婴儿的饮食特征

3岁以前的婴儿饮食不规律，昨天多吃，今天少吃，是正常现象，母亲不用太担心；此外，婴儿的味道也在改变，今天拒绝食物，可能两天后接受，所以母亲不要放弃，坚持摆脱婴儿挑食的问题。