吃蒙脱石散治疗腹泻吗 患有肠易激综合征时应远离哪些食物

肠易激综合征是一种以腹痛和排便习惯改变，为特征的一种功能性胃肠病，肠易激综合征在 我国发病率为10%左右 ，病人主要是以中青年居多， 男女发病比例大约为1:2 ，病程最长的可以长达数年或数十年之久，但是病人的全身健康状况，往往不受影响，精神紧张或饮食因素，往往会诱发症状复发或加重。

病人最主要的临床表现是腹痛、排便习惯和粪便性状的改变， 几乎所有的肠易激综合征的病人，都会有不同程度的腹痛，但是腹痛的部位不定， 一般是以下腹部或左下腹部多见，病人在排便或排气以后疼痛能够缓解，很少有病人在睡眠中会痛醒。

腹泻 型的肠易激综合征病人，常常排便比较急， 粪便呈糊状或稀水样，一般每天排便3~5次 ，有少数严重发作的患者， 甚至可以达到10多次，可以带有黏液 ，但是没有脓血。

01肠易激综合征的发生，与这5个因素相关

1、遗传因素：很多的疾病都是有家族遗传的倾向， 如果家族中有人患有肠易激综合征，那么很有可能遗传给下一代，特别是直系血缘关系。

2、饮食因素：现在人们生活水平越来越高，随着物质越来越丰富， 很多人就有了不好的饮食习惯，最爱吃的东西会暴饮暴食，这样对肠胃造成很大负担 ，也会增加患肠易激综合征的风险。

3、肠道感染：对一些经常容易出现肠道感染的人来说，患肠易激综合征的几率，比肠道健康的人要高， 因为肠道已经受过伤害，免疫力也会随之下降。

4、精神方面：对于有些人小时候 受到肉体或精神虐待，长大后会有心理阴 影，长期的精神紧张 也会导致肠胃受到伤害，容易得肠易激综合征。

5、情绪问题：研究表明， 有抑郁倾向的人 ， 比正常人更容易得肠易激综合征 ，因为长期情绪不稳定，对身体器官带来很大危害， 经常抑郁的情绪，则是导致肠易激综合征的罪魁祸首。

肠易激综合征并不是很严重的疾病，对身体的健康也没有太大影响，肠道里面的致病因子，也不会因为病情加重而恶化成癌症， 但是由于长期肚子隐痛，就会影响睡眠质量 ，睡眠不足对年轻人来说，会影响工作质量， 而且对一些从事高强度，需要精神高度集中的工作人员来说，会加重肠易激综合征的病情。

02患有肠易激综合征时，应远离哪些食物？望知晓

1、不溶纤维：纤维可以使饮食更健康， 全谷类蔬菜和水果都富含纤维 ，但是纤维会加重腹泻，食用过多的 不溶性纤维，会增加排便次数 ，可食用可溶性纤维，这种纤维常见于果蔬中 ，虽然不溶性纤维可以缓解 便秘 ，但也可以让人浮肿。

2、谷物：粗粮中的 不溶性纤维，可能是引发肠易激综合征症状的罪魁祸首之一 ，而谷物还会有其他问题， 黑麦、小麦和大麦的产品，含有谷蛋白。

这种蛋白质可以破坏肠道， 加重肠易激综合征的症状， 很多人都知道对谷蛋白过敏的人群会造成 乳糜泻， 实际上，至少一半的肠易激综合征患者，也会对谷蛋白过敏。

3、牛奶：牛奶的问题主要有两点，首先牛奶中含有脂肪可 以加重腹泻 ，所以最好喝低脂或无脂肪的牛奶，尽量减少症状，其次， 许多肠易激综合征患者有乳糖不耐受症，他们的消化系统不能分解乳制品中的乳糖。

4、豆类：吃的豆类越多获得的能量就越多， 豆类一般是蛋白质和纤维的重要来源，如果患有肠易激综合征， 可能不适合食用，虽然豆类可以缓解便秘， 但也会增加胀气、腹痛和绞痛， 肠易激综合征的患者，应该避免吃豆类食物。

5、咖啡：有些人有早上喝咖啡的习惯，但是这样对肠道的刺激作用 会引发腹泻 ，患有肠易激综合征的患者 ，应避免咖啡和含有咖啡因的饮料 ，如果确需提神，可以吃小点心或快步活动提神。

6、辛辣食物：得了肠易激综合征，还要 注意进食辛辣食物 ，因为此类食物刺激性较强，过量食用不仅会 损伤胃黏膜，严重的还可能损伤咽喉黏膜和呼吸道 ，导致出现并发症。

7、油炸食物：油炸食物不健康，其中还含有大量的有害物质， 吃多了容易加重腹部不适，影响疾病的恢复，对食物之外还有腌制食物，霉变食物等都要禁食 ，不可触碰。

03肠易激综合征有哪些具体的治疗方法呢？

1、不要有过大心理压力：肠易激综合征并非绝症也不是癌症，如果长期心理压力过大，紧张焦虑就会使该病更加严重，要学会放松， 不要总想着会不会出现腹痛、腹胀等情况，可以用其他的事情来转移自己的注意力 ，然后逐渐养成良好的排便习惯。

2、避免对肠胃造成不良刺激：肠易激综合征患者平时要了解自己的肠胃， 对于容易造成肠胃刺激的食物，要避免食用，比如辣椒，生冷食物，烟酒，海鲜等。

3、适当结合药物治疗：得了肠易激综合征，主要还是靠调养，但是严重的时候可以利用药物进行对症治疗， 比如腹痛严重是可以吃匹维溴铵，腹泻严重时可以吃 蒙脱石散 ，在平时可以用一些益生菌配合治疗 ，也能缓解肠易激综合征的症状。