焦虑失眠吃褪黑素有用吗？褪黑素吃1片会多久入睡？

?焦虑失眠是临床上最常见的失眠类型，如入睡困难和频繁醒来、多梦易醒、醒来后难以入睡、梦中醒来后恐惧等。焦虑失眠吃褪黑素片有用吗？吃一片褪黑素片会睡多久？今天和小编一起来看看。

?褪黑素片主要由褪黑素、微晶纤维素、薄膜涂层剂（羟丙基甲基纤维素、滑石粉、三乙酸甘油酯）和硬脂酸镁组成。适用于睡眠不好的患者。一般来说，他们每天口服一次，吃一次。不建议儿童、孕妇、乳母和其他人服用。

?吃褪黑素片焦虑失眠是可以的。褪黑素的主要作用是改善患者的失眠和多梦，提高睡眠质量。但患者也需要按照医生的指示服用褪黑素片，不建议长期大量使用，容易引起内分泌失调。长期服用褪黑素也可能导致白天头晕、头痛，所以如果患者有失眠问题，建议服用一些中成药调理，或通过中医针灸调整，从自己的生活方式调整，这是解决问题最根本的方法。

?吃一片褪黑素片会睡多久？

?对于绝大多数患者，大约半小时到一小时可以入睡，但也有一些患者服用褪黑素无效，所以也需要使用镇静安眠药，一般来说，大约一半的褪黑素可以进入血液循环发挥真正的作用。但患者的身体有一定的差异，所以吃一片褪黑素片会有一定的睡眠时间。