失眠用什么药治疗效果好?中西医治疗失眠的方法各是什么?
2078失眠的原因大多是由环境和不良生活习惯引起的。长期的精神紧张和焦虑会导致失眠,并诱发心悸、头痛、中风等多种疾病。虽然失眠不是一种严重的疾病,但它对人们的生活、学习和工作有一定的影响。因此,我们应该注意它,让我们简要介绍一下失眠药物指南。
中医治疗:淘小麦时,水上漂浮的瘦小麦60克,枣15克,甘草30克,四碗水煎成一碗,每天早晚喝一碗,对治疗失眠有很好的效果。人体脚底有许多穴位,可以通过按摩脚底的反射区来治疗失眠。冬季泡脚按摩可改善失眠。
西医治疗:一般在医生的指导下,诊断失眠,然后服药。睡眠轻、易醒的患者可服用苯巴比妥,俗称鲁米那;睡眠困难的患者可服用有效的思诺思;睡眠质量差的患者可服用罗拉等抗焦虑安眠药。
生活方面:失眠的原因有很多。如果你感到不舒服,你应该去看医生。平时,不要熬夜,尽量早点睡觉。长期焦虑紧张;合理安排时间,定期工作和休息,积极参加体育锻炼,增强免疫力。长期失眠会导致气血不足。你可以吃一些血液补充剂,如薏米、红枣和玉米。
睡觉前可以喝一杯热牛奶;晚上避免剧烈运动,以免睡不着;不要吃太多晚餐。孕妇和哺乳期妇女应避免服用安眠药,必须在医生的指导下选择合适的安眠药。心脏、肺、肝肾疾病患者应避免服用安眠药。