长期晚上失眠该怎么办呢？推荐中医安神助眠的六款药膳

失眠是上班族最常见的疾病。如果他们睡不着，他们就不能一遍又一遍地睡觉。如果他们睡不着，第二天就会影响他们的精神状态。因此，失眠的恶性循环开始了。中医有没有帮助安神的方法？以下是六种中医安神助眠的传统药膳。失眠患者不妨试试。

甘麦大枣汤

甘草10克，红枣5个，小麦10克。将三种药物浸泡在冷水中，用小火煎两次，合并煎液。每天两次，早晚温服，喝汤吃枣。

心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、易怒、悲伤欲哭的人都可以吃这个产品。

莲桂枣仁汤

龙眼10克，莲子20克，酸枣仁5克，红枣10克，容易出汗，五味子5克，体质虚弱，灵芝10克，百合10克，脾虚30克，汤吃。

此方适用于心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。

大枣茯神粥

5个枣子，50克小米，10克茯神。用水煎茯神，过滤汁液，用茯神药液和枣子、小米煮粥。每天吃两次，早晚吃。

本方具有健脾养心、安神益智的作用。

百合粥

鲜百合30克，糯米50克，适量冰糖。用糯米煮粥。煮米饭时，加入百合煮至粥，用冰糖调味。如果没有鲜百合，可以用10克干百合代替，直接和米一起煮成粥。每天吃两次，早晚温暖。

桑葚百合粥

鲜桑椹100克，鲜百合50克。洗净两味，用水煎一次。

本方适用于心肾不交、烦热不眠的证据。脾胃虚寒腹泻者忌用本方。

葱枣饮

20个枣子，10克葱白。将枣子掰开，与葱白一起放入锅中，加水煎煮，15~20分钟后取汤。每晚一次，热饮。

这种方法适用于心慌乏力、吃少倦怠、烦躁不眠。