如何判断自己是否有失眠？得了失眠可以吃安眠药吗？

失眠是一种常见病。许多朋友都有过失眠的经历。许多人认为失眠是一件小事，但事实上，失眠对人们的生活有很大的影响。长期失眠也容易导致其他身心不适。以下是一些关于失眠的知识。

关于失眠的相关知识

1.如何判断自己是否失眠？

失眠是睡眠障碍的常见病。如果你对睡眠质量不是很满意，一天后会出现抑郁、记忆丧失、易怒、焦虑、抑郁等异常现象，那么你可能会患失眠。另外，要注意失眠的持续时间，作为条件。一般来说，失眠每周发生三天以上，持续一段时间。短期失眠持续一个多月，慢性失眠持续三个多月。

2.老年人和年轻人失眠的区别

老年人和年轻人有不同的失眠症状。一般来说，年轻人很难入睡。失眠的常见原因是焦虑，比如因为担心测试结果而无法入睡。但是当你的时候，可以睡到早上，睡眠时间还是有保障的。老年人失眠的一般症状是早醒，即睡眠浅。由于老年人大脑的衰老机制，慢波睡眠或深度睡眠减少，老年人失眠的主要特征是突然醒来，睡觉时早起。早醒也有自己的定义，一般比平时早半小时醒来，也叫早醒。上厕所后不能马上入睡，也是睡眠障碍。

失眠能吃安眠药吗？

失眠可以治愈，但很容易复发。与其他疾病一样，失眠通常有两种治疗方法：药物治疗和非药物治疗。非药物治疗中最基本的事情是改变睡眠卫生习惯。许多病人因睡眠卫生习惯不良而失眠。例如，许多人在睡觉前玩手机、上网和玩游戏。目前，国内外医院主要采用药物治疗。药物治疗可分为两类，具体可咨询相关医生。

许多患者认为药物治疗会导致依赖，但事实上，许多药物的半衰期不到6小时，通常醒来后残留的药物并不多。根据美国睡眠医生在中国的调查，患者每晚服用非镇静剂两年，对失眠患者自身的健康没有影响。所谓的药物对失眠的危害很小。因此，建议慢性失眠患者坚持服药，以免影响正常生活。