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低血壓怎麼快速恢復

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李少華
李少華副主任醫師

山東省立醫院心血管內科

低血壓可以通過補充水分、適當增加鍛鍊、飲食調理、中藥調理和物理治療等方式進行快速恢復。

1.補充水分

低血壓患者應該多喝水，保持水分平衡，增加血容量，促進血液循環，有利於血壓的快速恢復。特別是在運動、天氣炎熱時更應該多喝水。

2.適當增加鍛鍊

適度鍛鍊可以改善神經、血管的調節功能，有助於加快血液循環，減少直立性低血壓發作。可以選擇太極拳、散步、健身操等鍛鍊方式，但應避免過度運動或劇烈運動。

3.飲食調理

低血壓患者可以多喫一些具有補氣養血作用的食物，如紅棗、山藥、核桃、桂圓、豬肝等，幫助血壓上升，改善血壓低的情況。同時可以少喫或避免食用過於清淡、高纖維、低脂肪的食物，例如全麥麪包、菠菜、西蘭花等高纖維食物，以及西紅柿、胡蘿蔔等蔬菜和蘋果、香蕉等水果。

4.中藥調理

可以選用一些中藥進行調理，如黃芪、人蔘、多酚、五味子等，能夠激活血液循環和改善血氣運行，有一定的效果。

5.物理治療

可以採取足療、火罐療法、推拿按摩等物理治療方法，緩解低血壓引起的頭暈等不適。

在治療過程中，應避免劇烈運動和長時間站立，避免過度疲勞。對低血壓患者來說，如果病情嚴重，應及時就醫並聽從專業醫生的建議。

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