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保護血管最好的方法是什麼

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李少華
李少華副主任醫師

山東省立醫院心血管內科

臨牀上一般不存在保護血管最好的方法是什麼的說法。保護血管可以通過調節飲食、適當運動、改變不良習慣、服用藥物的方法改善，對於身體健康有所幫助。

1.調節飲食

日常生活中需要養成良好的飲食習慣，多喫些新鮮的蔬菜水果，少喫油膩、脂肪含量高的食物，比如炸雞、肥肉、動物內臟等。

2.適當運動

平時可以適當參加體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進身體的新陳代謝，加速身體的血液循環，起到保護血管的效果。

3.改變不良習慣

同時要改變不良的生活習慣，戒菸、戒酒，平時要注意休息，避免長時間熬夜。平時要定期到醫院對血管進行檢查，比如血壓、血脂、血管彩超等。

4.服用藥物

平時可以遵醫囑服用保護血管的藥物，如果是高血脂、高膽固醇的患者，可以遵醫囑服用辛伐他汀片、洛伐他汀片、苯扎貝特片等藥物，能夠起到保養血管的作用。

日常生活中需要隨時關注身體變化情況，身體出現不適症狀，及時就醫。

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