獻血後的一段時間內最好不要飲茶,尤其不能飲濃茶。
一、獻血後能喝茶嗎
獻血後,骨髓組織會加速造血細胞的造血功能,以補充體內流失的血液。製造血細胞需要鐵盒蛋白質,所以獻血後應該多喫含蛋白質和鐵元素豐富的食物。
茶葉中含有鞣酸,鞣酸會與蛋白質及鐵相結合,生成不易被人體吸收的物質,使得獻血者的血細胞生成緩慢,影響造血細胞的造血速度。所以獻血後的一段時間內最好不要飲茶,尤其不能飲濃茶。
二、獻血後喫什麼恢復得快
1、富含蛋白質食物
因爲紅細胞的主要成分是蛋白質,所以蛋白質的供應充足,紅細胞的生成纔有原材料,血液中的紅細胞的數量才能得到及時的補充。因此可多喫些富含蛋白質的食物,如瘦肉、雞蛋、魚、牛奶和豆製品等。
2、含鐵豐富的食物
鐵元素構成血紅蛋白的重要物質,如果只有蛋白質而缺少貼,血紅蛋白生成的少,紅細胞的補充也就比較困難,因此,獻血後除了要多喫富含蛋白質的食物外,還要多喫含有鐵元素豐富的食物,如動物的牛奶、肝臟、雞蛋、瘦肉、豆類製品以及綠葉蔬菜等。
3、富含維生素的食物
維生素C和維生素B12對造血都有一定的促進作用,因此要多喫含維生素C的蔬菜和水果,特別是番茄、橘子和鮮棗等;富含維生素B12的食物有動物的肝臟和瘦肉等。