姨媽期間腰疼可通過調整飲食、熱敷、按摩、口服藥物等方式進行緩解。
月經期間免疫力降低，可攝入適當的鉀、鈣、維生素等營養物質增強體質，緩解腰疼。可適當增加水果、蔬菜、魚肉、奶製品等食物的攝入，避免進食辛辣、油膩等刺激性食物，以免刺激腸道，影響營養物質吸收，不利於身體健康。
可用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，可促進腰部血液循環，有助於緩解疼痛。
輕柔按摩可緩解腰部肌肉的酸脹感，減輕腰疼的症狀，但需注意力度，以免過度用力導致損傷，加重疼痛。
若腰部疼痛狀態明顯，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、硝苯地平等藥物進行緩解，可幫助減輕輕度炎症緩解疼痛。但使用藥物要嚴格遵醫囑使用，不可盲目用藥，以免引起嚴重不良反應。
姨媽期間免疫力較低，除上述方法外，還需注意保暖、休息，避免熬夜以及劇烈運動。若腰疼症狀持續加重，建議及時就醫，排除其他可能引起腰痛的潛在風險。
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
杜振華副主任醫師
武漢大學人民醫院婦科
婦產科常見及疑難疾病如婦產科感染性疾病、宮頸病變、婦科腫瘤、子宮內膜異位症、月經失調、女性生殖器官發育異常、生殖器損傷等的規範化診治，擅長應用宮、腹腔鏡微創手術診治子宮內膜息肉、宮腔粘連、盆腔炎性疾病、異常子宮出血、各種子宮腫瘤、卵巢腫瘤、子宮畸形、陰道閉鎖、先天性無陰道綜合徵等疾病及宮頸Leep刀手術。
山東省立醫院婦科
婦科腫瘤、子宮頸癌、子宮內膜癌的手術治療、對月經不調、婦科炎症有一定研究。
山東省立醫院婦科
擅長婦科常見良惡性疾病的診治，對婦科良惡性腫瘤的治療有豐富經驗，如子宮內膜癌、宮頸病變和子宮頸癌、卵巢囊腫和卵巢癌、子宮肌瘤等婦科疾病；尤其擅長子宮內膜異位症和子宮腺肌病的規範化治療及長期管理，擅長婦科微創手術如腹腔鏡、宮腔鏡和經陰道的手術操作。
復旦大學附屬婦產科醫院婦科
婦科炎症、內分泌、腫瘤、子宮內膜異位症，妊娠相關疾病等。