月經期喝紅糖水的功效與作用包括補充能量、減輕腹痛、幫助排血以及驅寒護宮等，但不建議過量飲用。
紅糖水有一定的糖分，月經期間適量喝能補充人體所需營養，提供能量，緩解經期乏力、疲倦等症狀。
紅糖由蔗汁提煉製成，含有一定的鈣、鎂等微量元素，鎂可以抑制前列腺素的合成，對痛經症狀有一定的緩解作用，月經期間適量飲用紅糖水可輔助減輕月經引起的腹痛。
用沸水沖泡紅糖，在月經期間適量喝，可促進血液循環，幫助經血排出，適用於月經量較少的女性。
使用紅糖泡水，有一定的散寒活血的功效，飲用時加入薑片，可輔助祛風散寒。月期間若腹部受涼，可導致月經不暢，適量飲用紅糖薑茶可驅寒護宮，有利於身體健康。
但需注意的是，紅糖水不適宜月經量較多的女性飲用，可能會導致出血量過多，引發貧血。若女性患有糖尿病，也不宜飲用，以免影響血糖水平，不利於病情恢復。
杜振華副主任醫師
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武漢大學人民醫院婦科
婦產科常見及疑難疾病如婦產科感染性疾病、宮頸病變、婦科腫瘤、子宮內膜異位症、月經失調、女性生殖器官發育異常、生殖器損傷等的規範化診治，擅長應用宮、腹腔鏡微創手術診治子宮內膜息肉、宮腔粘連、盆腔炎性疾病、異常子宮出血、各種子宮腫瘤、卵巢腫瘤、子宮畸形、陰道閉鎖、先天性無陰道綜合徵等疾病及宮頸Leep刀手術。
山東省立醫院婦科
婦科腫瘤、子宮頸癌、子宮內膜癌的手術治療、對月經不調、婦科炎症有一定研究。
山東省立醫院婦科
擅長婦科常見良惡性疾病的診治，對婦科良惡性腫瘤的治療有豐富經驗，如子宮內膜癌、宮頸病變和子宮頸癌、卵巢囊腫和卵巢癌、子宮肌瘤等婦科疾病；尤其擅長子宮內膜異位症和子宮腺肌病的規範化治療及長期管理，擅長婦科微創手術如腹腔鏡、宮腔鏡和經陰道的手術操作。
復旦大學附屬婦產科醫院婦科
婦科炎症、內分泌、腫瘤、子宮內膜異位症，妊娠相關疾病等。