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48歲更年期女性如何保養

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一般情況下,48歲更年期女性可通過乳房護理、定期體檢、適當運動等方式進行保養。

1.豐胸護理:很多乳腺癌都是在絕經期後出現的,因此進入絕經期時更應注意乳房的變化。絕經期婦女除了平時對乳房進行自我檢查外,每三年還要做一次乳房X射線檢查,以便發現異常時及時就醫。

2.規律的身體檢查:絕經期後女性患糖尿病、心臟病、高血壓的概率會增加,患宮頸癌的概率也大大增加。女性到了更年期後,應該定期做一次子宮頸塗片測試、宮頸刮片檢查,定期做身體檢查,才能發現疾病,早治療。

3.適量運動:女性進入更年期後,應該注意加強鍛鍊,這樣能提高身體的抗病能力,還能有效降低膽固醇、甘油三酯,預防心腦血管疾病的發生。

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