適當久站有瘦腿的可能，但不建議久站，不利於身體健康。
一、久站可以瘦腿嗎
適當久站有瘦腿的可能。實際上，站立的過程中的確可以幫助消耗一部分的身體能量，但是一定要注意長期站立也有可能會引發一系列問題，因此即便是想要瘦腿，也不可以長期久站。並且注意日常站立過程中一系列注意事項，才能夠幫助自己更好地瘦腿成功。
二、長時間站立注意的問題
1、儘量少穿高跟鞋
對於平時需要長時間站立的人羣來說，鞋子的選擇也是至關重要的，建議儘量少穿高跟鞋，購買一些質量好的輕巧低跟一點的鞋子，這樣可以在極大程度上減輕雙腳所承受的負擔，這樣能夠有效減少靜脈曲張的問題，改善因爲長期久站而導致的腳痛。
2、注意放鬆雙腿
在長時間站立的時候可以適當的做下拉伸，踢腿，活動腳踝等動作，使腿部不要長期處於一個緊繃的狀態，這樣可以促進血液的循環，減輕腿部疼痛的現象。
3、晚上可泡泡腳
長期久站雙腿會出現緊繃充血的情況，在這樣的情況下可以在晚上休息的時候用溫水來泡腳，一方面泡腳可以消除腳部疲勞，另外一方面也可以促進新陳代謝，同時也非常有助於睡眠。
長時間站立雖然能夠幫助消耗一部分的脂肪，但是也需要注意長時間站立可能會引起充血、痙攣等一系列問題，因此一定要全面權衡以後，合理安排好站立的時間。
張志華
