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喝水多久能變成尿

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陳兵
陳兵副主任醫師

山東省立醫院腎內科

喝水後一般30分鐘到50分鐘的時間能變成尿液，具體變成尿液的時間取決於身體缺水程度以及個人腎臟情況。

如果身體只是輕度的缺水，在水進入人體之後，會通過腸道進入血液循環吸收，而在這一過程當中部分的水分會吸收至細胞當中，其他無法被細胞吸收的水分會通過腎臟並形成尿液，最後會被代謝出體外。而這一過程需要30分鐘到50分鐘不等。

如果身體並不是嚴重的缺水，而且腎臟功能較好的情況下，一般30分鐘左右的時間會變成尿液。如果身體極度缺水，又或者腎臟的代謝功能較差，形成尿液的時間就會偏長一些，可能在50分鐘纔會變成尿液。

如果需要通過喝水憋尿，建議在喝水的過程當中適當的走動，有助於促進機體的代謝，縮短水變成尿液的時間。在喝水時應當喝白開水或者是礦泉水，避免喝一些飲料，因爲一些飲品並不利於憋尿。憋尿的過程當中，除了飲水，應當避免食用一些過鹹的食物。

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多囊腎能活多久不是一概而論的，因爲每個人患病的輕重程度不一樣，對身體產生的影響也會不同，如果不是特別嚴重，積極配合醫生治療，可以得到恢復，不會影響生命期，但是沒有及時治療的情況下越來越嚴重，生存期會縮短。多囊腎要到醫院就診，讓專業醫生查看疾病的情況，可以選擇手術切除的方式治療，能達到恢復的效果。

陳兵 陳兵 副主任醫師

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