松子

松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。

搭配食物

松子 + 棗（鮮） ：養顏益壽

松子 + 玉米 ：防癌抗癌

松子 + 雞肉 ：增加抵抗力

適宜人群

一般人均可食用松子(熟)。松子(熟)尤其適合兒童、女性和老年人。

禁忌人群

膽功能嚴重不良及多痰患者應謹慎食用松子