便秘的治疗误区有哪些

　　在我们平时生活中有很多因素都会导致便秘，如服用抗生素药物之后，肠道里的有益菌就会受到破坏，容易出现消化不良的现象，从而会导致便秘。平时饮食结构不合理，缺少膳食纤维，喝水少，久坐不动等都容易诱发便秘，出现便秘的现象要及时调理，那么便秘的治疗误区有哪些呢?

　　一、便秘的治疗误区有哪些

　　首先认为便秘是小毛病，不需要于医院去就诊，自行于药房购买治疗便秘的药物，比如果导片、乳果糖、芦荟胶囊、番泻叶泡水等。但是如果长期服用这些药物往往会导致药物依赖，药物用量越来越多，药物反应比较差等。而且大多治疗便秘的药物含有大黄和番泻叶，长期服用这类药物，容易导致大肠黑变病。

　　其次，很多人认为喝酸奶可以治疗便秘，虽然酸奶中益生菌可以提升肠道菌群的活力，但是如果想用喝酸奶来改善便秘，则需要有足够的益生菌的数量，那么每天所要饮用的酸奶，需要达到平时的几倍。对于便秘症状比较严重的患者，也难以通过饮用酸奶来达到治疗的作用。

　　二、便秘的诱发因素

　　1、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

　　2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

　　3、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。