孕妇经常吐吃什么能减轻
2429孕妇在孕早期的时候症状是较为强烈的，有些孕妇会吃什么吐什么，而且不断的反酸水，导致食欲下降，饮食不良，这种情况其实影响也是比较大的，一定要及时做出良好的缓解，出现这种情况首先应该调整饮食结构，要注意喝水，要注意适度的运动健身，平时要吃一些比较可口的食物，我们来看一下孕妇经常吐吃什么能减轻缓解。
孕妇经常吐吃什么能减轻
1、适度喝水
尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。在床头放点饼干等简单的小零食。当孕妈醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20—30分钟，再起床。如果孕妈在半夜醒来感到恶心，-也可以吃点饼干来缓解一下。
2、吃些酸的食物
在怀孕早期的时候孕吐严重，饮食上可以适当吃些酸的食物，这样有开胃的作用，还可以帮助消化。一些酸性的水果蔬菜可以吃，例如橙子、葡萄、西红柿等。番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量，不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品，例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险。
3、生姜
研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。姜能够让孕妈的胃感到舒服一些。准妈妈可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。