孕期胃酸怎么缓解

　　在怀孕初期的时候，有些孕妇的反应是非常强烈的，恶心呕吐，反酸水，胃痛胃酸等一些表现，这些症状和雌激素分泌有关，也和胎儿在母体当中逐渐变大有关，这会压迫临近的消化器官，导致孕妇的症状加重，那么孕妇胃酸这种症状应该怎么缓解呢？其实缓解的方法也是比较多的，我们来了解一下这方面内容。

　　孕期胃酸怎么缓解

　　1、饮食上要避免过饱过晚，适当嚼口香糖

　　晚餐忌过饱和过晚，最好在睡前2-3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料。吃东西后嚼块口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　　2、改变你睡觉的姿势，把身体适当抬高

　　夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

　　3、穿的衣服尽量宽松舒适，不压迫肠胃蠕动

　　为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

　　4、远离吸烟、二手烟

　　吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。如果你不抽烟，也要告诉自己老公、家人等在你孕期不要抽烟。

　　5、严重时可考虑服用缓解胃酸的药物

　　含镁或钙的非处方抑酸剂也可帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，自己拿不定主意时千万不可乱服药，以免用错药，危害自己身体健康和胎儿发育。