怎样祛妊娠斑

　　女性怀孕之后，身体会出现一系列的变化，最让女性无法接受的可能就是妊娠纹以及妊娠斑的出现。主要是由于体内雌激素水平升高，导致黑色素沉淀，于是肚子上会留下明显的纹路，其实孕期可以使用一些无害的方法淡化妊娠斑，比如说用维生素e直接涂抹腹部，控制饮食摄入量，不要因为孕期就暴饮暴食，导致体重暴增，下面来了解一下产后怎样祛妊娠斑。

　　妊娠斑消除的方法：可采用口服药物、外用药物和激光进行治疗。口服药物包括维生素C、维生素E和氨甲环酸，外用药物包括氢醌和壬二酸，激光主要是大光斑低能量激光治疗。

　　1、多吃胶原蛋白含量高的食物

　　去除妊娠斑，要先给自己的皮肤做一些保养，要多吃些含胶原蛋白的食物，这类食物可以让皮肤打好底子，也可以让皮肤恢复之前的弹性。可以多吃些猪蹄汤，或者是吃些猪皮，这些食物的胶原蛋白非常丰富，多吃还可以让皮肤柔软。也要多吃些西红柿，西红柿富含大量维生素C，对皮肤有美白作用。

　　2、多运动，控制体重增长

　　很多女性在产后不怎么爱动，如果在产后长期大量吃一些过于油腻的食物，这样也是会让妊娠斑疯狂增长，所以要在产后做运动，这样可以消除体内脂肪，不仅可以淡斑，还可以起到减肥作用。而且在产后也要经常做一些瑜伽运动，也能够让皮肤肤色恢复正常。

　　3、使用去妊娠斑产品，适度按摩

　　平时要经常按摩自己的皮肤，在按摩过程中皮肤可以新陈代谢，能够消除皮肤内的黑色素沉着，觉得效果不是很好，可以选择用一些淡斑产品，或者是使用一些美容护肤品，这样可以让皮肤变白，皮肤暗黄和黑色素都可以淡化。

　　4、口服药物

　　口服药物包括维生素C、维生素E和氨甲环酸，外用药物包括氢醌和壬二酸，激光主要是大光斑低能量激光治疗。

　　产后要保护皮肤，避免阳光伤害，出门最好戴上遮阳帽或涂抹防晒霜，以免加重妊娠斑。产后不要采用含雌激素的避孕手段，且不可盲目的祛斑。产后女性多食用含钙高的食物，注意身体的新陈代谢，多喝水、多喝汤、多吃水果。要养成良好的生活习惯，帮助身体排毒。