痛风可以吃冬瓜吗

　　痛风是一种中老年人群比较容易患上的疾病，除了需要用药治疗以外，还要注意饮食禁忌，一些高嘌呤的食物是绝对不能吃的，比如说海鲜、啤酒、动物内脏等等，一旦错误食用，会导致体内尿酸升高，因此要注意饮食护理。那么，痛风可以吃冬瓜吗？这个答案是肯定的，冬瓜、西瓜这类汁多的食物可以适量食用。

　　痛风患者可以多吃嘌呤含量低的蔬菜瓜果，冬瓜是一种含水量高的瓜类蔬菜，每100克烹制后的冬瓜，水分占96%，含蛋白质0.5克和碳水化合物2.9克。具有利尿的作用，可以帮助痛风患者排除尿酸，改善体内酸碱的环境，因此，痛风患者是可以吃冬瓜的。

　　痛风患者的饮食禁忌

　　1、控制每日总热量摄入

　　控制每日总热量摄入量，少吃碳水化合物。此外，应该少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含有高果糖，这将加速尿酸的产生。嫩扁豆、绿蚕豆、新鲜豌豆含有大量嘌呤，也要谨慎食用。

　　2、限制动物蛋白摄入

　　多食用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋等食物，它们含嘌呤量较少。尽量不要吃肉、鱼等，如果一定要吃，可以煮肉并不喝汤。这是因为嘌呤很容易溶于水。

　　3、多吃碱性食物

　　如蔬菜、土豆、水果等，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食物，还具有利尿作用，对痛风患者更有益。

　　4、保证足够的尿量

　　建议喝白开水、淡茶、矿泉水等，不要喝浓茶、咖啡、可可和其他饮料，有刺激自主神经系统的效果，他们可能会引起痛风发作。

　　5、避免饮酒

　　酒精具有抑制尿酸排泄的作用，同时，酒精还会使尿酸生成增加，因为它能增加三磷酸腺苷降解，从而增加尿酸生成。

　　6、少吃辣椒和其他香料

　　辣椒、咖喱、芥末、生姜和其他调味料可以刺激神经，诱发痛风发作，应尽可能少吃。

　　7、避免火锅

　　这是因为火锅配料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，本身嘌呤就很高，研究证明，火锅比一顿正常用餐摄入嘌呤高10倍甚至几十倍，如果搭配啤酒，危害会更大。

　　痛风是一种像糖尿病一样的终身疾病。关键是控制自己的饮食，多吃含有低嘌呤的碱性食物，如一些蔬菜水果，少吃肥肉、海鲜等食物，实现清淡饮食，低脂肪和低糖，多喝水，以便促进尿酸排泄。