大人经常感冒怎么调理

每次气温变化比较大的时候，感冒的人都会扎堆出现。很多人在感冒初期的时候都不当回事，最后引发高烧。感冒的时候可以通过大量饮用白开水、热水泡脚、保持充足的睡眠、酒精或者温水擦拭身体、多吃富含维生素C的食物、可以适当喝点生姜水或者葱白水等方式来进行调理。

1、大量饮用白开水

不管是大人还是小孩子，大量饮用白开水针对感冒都是有效果的，在感冒初期，身体自身的免疫细胞会和病毒作斗争，这时候大量饮用白开水会加速身体废物排出，也可以及时补充身体因为发热流汗导致的水分缺失。

2、热水泡脚

用适量的热水泡脚，对感冒也是有一定好处的，还可以在脚盆里加入生姜等，可以促使身体出汗。温度在40摄氏度左右为宜，(自己认为舒服即可)泡脚既能扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。

3、充足的睡眠

感冒期间也是身体比较虚弱的时候，这个时候一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，盖上被子，出出汗，睡一觉就会舒服很多。

4、酒精或者温水擦拭

在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果最好。

5、适当补充维生素C

好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。

6、可以适当喝点生姜水或者葱白水

可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。

7、头部冷敷

可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。

总结：这些都是针对风寒感冒发烧的治疗方法，一般对症的话两个小时就可以看到效果，如果是其他感冒引起的发烧，这些就没有作用了，一定要勤观察，必要时去医院就医，尤其是夜间发烧，体温超过39度的高温患者，一定要先通过检查，明确发生高烧的病因，采取针对性的治疗，要知道大人感冒发烧也是马虎不得的。