系带长了一个凸起白色痘子

系带长了一个凸起白色痘子的常见病因包括油脂分泌过多、神经性皮炎、过敏反应、毛囊炎和细菌感染，患者需要根据自身情况对症治疗。

1.油脂分泌过多：过多分泌皮脂会导致毛囊口堵塞，形成粉刺，导致皮肤炎症反应。建议患者使用控油化妆品清洁细致，每天洗脸不超过两次，不挤压痘痘，保持皮肤清洁，避免摄入过多油腻食物，如炸鸡、肥肉等，刺激性食物，如咖啡、白酒等，以及避免过度清洗皮肤等。

2.神经性皮炎：长期紧张、压力大、情绪不稳定的人，因为神经兴奋性增强导致搔抓、揉搓、瘙痒等症状。患者需要调整心态，保持心情舒畅，保持充足的睡眠，避免刺激性食物和药物，如咖啡、白酒、冷饮、生鱼片等。同时，可以适当食用具有镇静作用的食物，如燕麦、香蕉、杏仁等。

3.过敏反应：某些物质接触皮肤后，因为机体的过敏反应，引起局部肿胀、瘙痒和红斑等症状。建议患者避免接触过敏原，例如花粉、宠物毛发等，同时使用抗过敏药物和适当的外用药物进行缓解，如马来酸氯苯那敏片、氯雷他定、激素类药物等，并在医生的指导下进行过敏测试。

4.毛囊炎：细菌感染、合并油脂渍垢、皮肤角质层干燥堵塞毛孔引起毛囊炎。针对毛囊炎的治疗需要使用外用抗菌类药膏，例如含有青霉素、头孢菌素、红霉素等抗生素成分的药膏，并注意按照医生指导的方式进行使用。患者也可以选用外用消炎药，如氧氟沙星软膏等，以缓解症状。同时，患者还需要保持局部卫生干燥，遵循正确的皮肤护理方法，如使用保湿霜等，定期更换衣物和床上用品。

5.细菌感染：细菌感染也是痤疮形成的一个重要原因。患者需要使用口服和外用的抗生素进行治疗，例如青霉素、头孢菌素、红霉素等，同时需要保持纯净的生活环境和卫生防护。

需要注意的是，不论是哪种情况导致的突出的白色丘疹，患者都需要保持良好的生活习惯。如果痘痘症状持续不减或者加重，应立即就医。建议患者多与家人和朋友交流，排解不良情绪，避免刻意压抑情感，保持情绪的稳定。