多吃土豆真的能预防高血压吗
2586通常情况下,多吃土豆不能预防高血压,当出现高血压以后,需要积极配合医生进行治疗,以免加重病情。
土豆是日常生活中一种常见的蔬菜,里面含有丰富的淀粉、维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分,吃了以后能够为机体补充营养,从而提升个人体质,但是并没有预防疾病的作用。
另外,由于土豆当中的淀粉含量相对较高,多吃可能会导致淀粉堆积在体内,从而形成脂肪,引起身体肥胖的情况,给身体带来不利影响。因此吃土豆时,还需要控制好用量,避免过量食用,以免出现不适症状。
平时想要预防高血压,可以保持健康的生活方式,严格控制自身的体重,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪的燃烧,减轻对血管的压力。同时还要及时戒烟戒酒,远离二手烟,能够预防疾病出现。
如果自身患有高血压,还需要严格遵医嘱服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、非诺地平缓释片等药物治疗,能够起到降压的效果。若病情比较严重,建议到正规医院就医治疗。