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经常头痛买什么吃

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  头疼在日常生活中比较常见,引起头疼的诱因有很多,比如高血压,颈椎病,脑供血不足,感冒等会出现头疼的表现,头疼要查出病因对症治疗。头疼可以吃一些改善头疼的食物,平时注意室内空气要流通,不要经常熬夜,平时养成良好的生活习惯,经常头痛买什么吃?接下来我们来看看吧。

  一、头痛宜吃食材1:苦瓜

  作用:辅助治疗高血压头痛,神经性头痛,睡眠不足熬夜大脑乏氧出现的头痛。

  禁忌:苦瓜生吃性寒,熟吃性温,脾胃虚寒人不应该生吃,另外,孕妇也应慎吃苦瓜。

  二、头痛宜吃食材2:土豆

  作用:土豆内含钾丰富可以缓解宿醉引起的头痛,还能降糖降脂、美容。

  禁忌:土豆发芽了不能吃,另外,消化不良者也不宜多吃。

  三、头痛宜吃食材3:西瓜

  作用:西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。

  禁忌:西瓜吃多了容易损伤脾胃,引起腹痛、腹泻。中寒湿盛以及胃病患者应该少吃。

  四、头痛宜吃食材4:咖啡

  作用:咖啡因能收缩血管,缓解头痛,最好在有头痛前兆前喝。

  禁忌:高血压、冠心病、动脉硬化等患者不宜饮用咖啡。

  五、食谱

  1、芹菜炒香菇 

  材料:芹菜400克、香菇(鲜)50克、盐2克、淀粉(豌豆)10克、酱油3克、味精1克、植物油30克。

  做法:炒锅烧热后,倒入菜油30克,油炼至无泡沫、冒青烟时,入芹菜煸炒2-3分钟,投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油稍炒。

  功效:清热解毒、降压降脂、防止头痛、头晕。

  2、红枣菊花粥 

  材料:粳米100克、枣(干)50克、菊花15克、赤砂糖20克。

  做法:将红枣、粳米、菊花洗净一同放入锅内,加清水适量,煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

  功效:疏风清热,清肝明目,适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花。

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