月经量少推迟怎么调理
2464月经量少推迟是女性比较常见的问题，引起月经量少推迟的诱因有很多，比如怀孕，妇科病，服了避孕药等造成的表现。月经量少推迟也跟日常生活不良的习惯有关，因此，女性平时要养成良好的生活习惯，对于月经量少推迟怎么调理要看是什么原因导致的，月经量少推迟怎么调理？接下来我们来看看吧。
一、注意运动
1、吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
二、指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
三、睡前泡澡。
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1∶1），用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
四、中药调理。
中药的优势是纯天然的，对身体无毒副作用，而且标本兼治，中草药组方制成的，对身体没有副作用，具有暖宫散寒，补气益血的功效的，是治疗手脚冰凉的上上之选。