周口阳痿早泄医院

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别名：周口阳痿早泄医院

擅长：阳痿早泄

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周口专业治阳痿早泄医院,,早泄时间短怎么办

时间： 2024-07-02 作者： 周口阳痿早泄医院
面对早泄时间短的问题，许多男性朋友可能会感到困惑和焦虑。事实上，早泄是一种常见的性功能障碍，可以通过多种方法进行治疗和调理。在此，我们为大家提供一些建议，帮助您改善性生活时间。

首先，调整认知是关键。早泄很大程度上是由心理因素引起的，如经验不足、过度紧张、期望过大和缺乏与伴侣的沟通。因此，多与伴侣沟通、尝试，并给予彼此理解和体谅，有助于消除心理压力。

其次，运动锻炼对改善早泄也有一定帮助。耻尾肌是控制射精的重要肌肉，通过锻炼耻尾肌，可以增强控制射精的能力。具体方法为：排尿时感受控制排尿的肌肉，即耻尾肌，然后夹紧肌肉，保持2~3秒，放松1秒，每天进行10次为一组，共3组。

此外，行为治疗也是治疗早泄的有效方法。动停法是指在性爱过程中，当男方兴奋高涨时暂停一下，等兴奋下降后再继续，如此反复，可增加性生活时长。挤捏法则是在临近高潮时停止运动，拔出后挤捏龟头数秒，让射精冲动消退，同样能延长性生活时间。

药物治疗方面，5-羟色胺再摄取抑制剂如必利劲，可以帮助早泄患者延长2~5分钟。外周局麻药如苯佐卡因和利多卡因等，涂抹在龟头上，降低阴茎头敏感度，也能达到延时效果。

最后，心理调理同样重要。保持良好的心态，避免长期焦虑、抑郁等负面情绪，积极参加户外活动，缓解压力。如症状严重，可寻求心理医生的帮助。

总之，早泄时间短并非不可治愈的问题。通过调整认知、运动锻炼、行为治疗、药物治疗和心理调理等多种方法，男性朋友可以改善性生活时间，重拾信心。需要注意的是，在治疗过程中，请务必遵循医生的建议，切勿自行用药。如有疑问，请及时就诊，寻求专业指导。

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