重庆包皮过长医院

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别名：重庆包皮过长医院

擅长：包皮过长

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重庆做包皮过长哪家医院比较便宜,,日常训练怎样降低龟的灵敏度

时间： 2024-07-02 作者： 重庆包皮过长医院
在日常的性生活中，不少男性朋友可能会面临龟头过于敏感的问题，这可能导致早泄，影响性生活的质量。为了帮助大家改善这一问题，以下将介绍几种降低龟头敏感度的训练方法。

首先，保持卫生是关键。每天用温水清洗龟头，可以减轻过度敏感的感觉。在此过程中，避免使用刺激性的清洁剂，选择温和的肥皂即可。

其次，分散注意力法也是一个有效的方法。在性行为中，当注意力集中在龟头上时，容易导致射精过快。此时，可以尝试转移注意力，想一些其他的事情，如晚餐吃了什么、明天的工作安排等，这样可以暂时缓解射精的冲动。

另外，物理降敏延时法也值得一试。药店里有许多类似药膏或延时喷剂的产品，涂抹在龟头上可以降低敏感性。此外，戴套套也是一个简单有效的方法，可以减少直接接触，延长性生活时间。

此外，以下几种训练方法也有助于降低龟头敏感度：

1. 增强体质，加强锻炼：一般体质较好的人，在性生活中的表现也会更佳。锻炼身体，提高整体素质，有助于改善龟头敏感问题。

2. 捏挤龟头法：在性行为中，可以让伴侣帮助进行捏挤龟头的训练。当有射精紧迫感时，用拇指和中指捏住龟头，用力捏挤一秒至四秒，然后放松，重复进行。

3. 冷热交替法：通过冷热水交替浸泡龟头，可以降低其敏感度。具体操作为，先用冷水浸泡五分钟，然后热水浸泡五分钟，每天逐渐增加热水温度，直至42度。

4. 生殖器拍打法：用手掌托住生殖器、系带及冠状沟等部位，另一只手拍打相关部位，每天增加拍打次数，有助于降低龟头敏感度。

5. 性感集中训练：频繁、间断地挤捏龟头，使其逐渐适应刺激，降低敏感程度。

需要注意的是，以上训练方法因人而异，可能需要一段时间才能看到明显效果。在进行训练时，要保持耐心和信心，同时注意与伴侣之间的沟通，共同提高性生活的质量。最后，如有必要，请寻求专业医生的建议。

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