慢性失眠症状一般有睡眠质量差、入睡困难、白天认知功能障碍的表现，具体需要根据实际情况判断。
1、睡眠质量差：例如患者在平时可能会感觉到似睡非醉的症状，长此以往可能会处于浅睡眠状态。平时需要调理饮食，尽可能减少烟草、咖啡因的摄入。
2、入睡困难：是比较典型的慢性失眠症状，主要表现有睡觉前大脑不受控制的出现胡思乱想，直接影响正常睡眠。平时可以适当增加体育锻炼活动，必要时遵医嘱口服药物，例如甜梦口服液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等。
3、白天认知功能障碍：例如可能会出现白天犯困，甚至还有可能会伴有精神状态差、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中等症状。可以遵医嘱，通过口服药物方式改善症状，例如维生素B2片、盐酸多奈哌齐片、尼麦角林片等。
建议定期到医院复查，做好沟通，创造舒适环境，避免辛辣食物摄入，保持心情放松。
