红参和普通海参有功效不同、适用人群不同、禁忌人群不同等不一样，因此要避免盲目食用。
1、功效不同：红参具有补益气血、补脾益肺、补元气等功效，而普通海参能够起到调节血脂，改善睡眠以及增强机体免疫力的功效。
2、适用人群不同：红参一般适用于脾虚食量减少、失眠、气血不足、身体疲乏虚脱等人群，而普通海参一般适用于老年人或患有骨质疏松等人群。
3、禁忌人群不同：红参一般不适用于身体有湿热症的人群，而海参一般不适用于患有感冒，腹泻，对蛋白质有过敏者，并且脾胃虚弱等人群和儿童不宜多食。
除此之外，红参和普通海参属于不同的物种，其中红参属于一种植物，而海参子是属于一种海鲜，其营养也是有所不同的。如果身体不适，需要在医生指导下食用。
