保健养生通常包括泡脚、艾灸、打太极拳等项目，需要多加以重视，出现不适症状应到正规医院进行检查。
1、泡脚：睡前用温开水泡脚，刺激穴位，促进血液循环，缓解手脚冰凉，改善睡眠。
2、艾灸：通常具有美容养颜，排毒抗寒等功效，可以疏通经络，促进血液循环。
3、打太极拳：通常可以保持身姿挺拔、动作轻盈，还可以预防中风发生，坚持长期打太极拳，可以改善人的精神气，疏通筋骨，调理内脏等作用。
除此之外，还可以通过按摩等方式进行保健，建议在有经验的医生指导下进行。
保健养生有哪些项目
- 耿涛 副主任医师
- 三甲 中国中医科学院广安门医院 中医科
