干玉米一般比新鲜玉米的营养价值低,但是不影响正常食用。要注意两种食物都不能一次性吃过多,如果出现腹胀、腹痛等不适现象,需要及时到医院接受医生的治疗。
新鲜的玉米中富含水分、维生素等营养物质,干玉米中的水分大量丢失,因此其中的维生素、蛋白质等营养含量也会大部分流失。相比较来讲,新鲜玉米的营养成分比干玉米要多。无论是干玉米和新鲜玉米,适量食用,都能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,还能够在一定程度上辅助降低胆固醇。
在日常生活中,要多注意休息,避免过度劳累,饮食要以清淡、易消化为主,避免吃辛辣刺激性的食物。