一般不存在网球肘做什么动作能尽快恢复的说法，网球肘可以通过进行肘关节屈伸、前臂旋转、前臂屈肌发力、前臂伸肌的动作改善，对病情恢复有一定的好处。
1、肘关节屈伸：将拳头握紧，肘关节伸直，然后缓慢弯曲，重复以上动作，能够缓解不适。
2、前臂旋转：将胳膊伸直，另一只手握住肘关节，然后左右旋转，能够增加前臂肌肉力量。
3、前臂屈肌发力：坐立，将上肢手臂伸直放在膝关节上，手心向上，上下屈伸锻炼，一定程度上能够缓解病情。
4、前臂伸肌：将手放在膝关节上，手心向上，做上下提拉的动作，能够增加局部肌肉力量。
做上述训练时要控制好时间，避免时间过长，以免引起不适。如果出现身体不舒服的情况，要及时就诊。
