鼻咽癌30秒自测的方法包括鼻部症状、耳部症状、颅脑症状、颈部淋巴结变化、听力情况等，同时也需要前往正规的医院诊断。
1、鼻部症状：若是患者确诊为鼻咽癌，可能会出现鼻塞、鼻痒、鼻出血等症状，可以观察自身是否出现上述症状。
2、耳部症状：如果鼻咽癌发生于咽隐窝，患者可能会出现耳朵压迫的情况，伴随耳鸣、耳闭等症状。
3、颅脑症状：随着鼻咽癌症状持续加重，可能会导致颅神经受损，出现面部麻木、视力下降、嗅觉下降等症状。
4、颈部淋巴结变化：大多数患者可能会出现颈部淋巴结肿大、质硬等症状，需要查看颈部淋巴结的变化。
5、听力情况：多数鼻咽癌患者会出现听力异常的现象，可以密切关注自身的听力变化。
除此之外，还需要就医接受鼻咽镜检查、病理组织活检进行诊断。如果确诊为鼻咽癌，可以通过放射治疗、化学治疗等方式缓解。平时需要注意鼻腔部位的护理情况。
