子宫肌瘤11mmx10mm通常是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可以通过局部热敷、局部按揉、规律作息、药物治疗、手术治疗等方式消除。如果病情得不到缓解或者持续加重，建议前往正规医院进行相关检查，根据具体病情进行针对性治疗，以免延误病情。
1、局部热敷：使用37℃左右的热毛巾或热水袋对局部进行热敷，可以帮助促进局部血液循环，有利于改善局部肿胀、疼痛等症状。
2、局部按揉：用手对腹部进行按揉，通过顺时针或逆时针打圈的方式帮助按揉局部肌肉，可以使肌肉得到放松，有利于缓解病情。
3、规律作息：建议养成良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，以免体内激素和内分泌紊乱，影响疾病恢复。
4、药物治疗：若是子宫肌瘤不断增长，建议遵医嘱服用甲睾酮片、米非司酮片等药物治疗，可以帮助调节体内激素水平。
5、手术治疗：如果病情比较严重，患者还可以到正规医院通过子宫肌瘤剔除术、子宫切除术、子宫动脉栓塞术等手术方式治疗，帮助切除病变部位。
在日常生活当中，建议定期到医院进行复查，帮助查看疾病发展状况，以便根据病情严重程度及时调整治疗方案。
