通常没有“30秒怎么自测尿道炎”的说法，可以通过尿痛、排尿次数、尿液颜色、尿道分泌物、局部红肿等症状进行自测。如果确定是尿道炎，应及时到医院就诊检查明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。
1、尿痛：如果在排尿时经常感觉到尿道有疼痛感，并有烧灼感，可以考虑是患有尿道炎。
2、排尿次数：如果在平常生活中，发现自己在没有饮水的情况，排尿次数增多，并感觉排尿时间变长，多考虑是尿道炎导致的。
3、尿液颜色：在排尿时，发现尿液颜色发生改变，呈红色、茶褐色，可以考虑是尿道炎造成的。
4、尿道分泌物：在平常生活中，如果经常发现自己内裤上有白色液体，并呈黏液样的分泌物，需要考虑是否是尿道炎。
5、局部红肿：如果在日常生活中，局部有明显红肿的现象，需要警惕是否是尿道炎。
通过相应的检查，确定是尿道炎导致的，可以在医生的建议下使用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素肠溶胶囊、红霉素肠溶片等药物进行治疗，从而对尿道炎进行改善。在日常生活中，要注意观察病情，定期复查，同时还要局部的卫生清洁，养成勤洗澡、勤换内裤的好习惯。
