想要判断自己是否得了焦虑症，可以通过临床症状、了解病史、心理测试、脑部CT检查、精神状况评估等，建议及时前往正规医院进行相关检查，积极配合医生治疗。
1、临床症状：如果个人出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，并且持续的时间比较长，可以初步判断为焦虑症。
2、了解病史：如果患者有家族遗传史，则患病的风险可能会相对较高，也可以初步判断。
3、心理测试：可以通过汉密顿抑郁量表、贝克焦虑自评量表等心理测试的方式进行辅助判断。如果心理测试得分在60分以下，则属于正常的情况；如果心理测试得分在70分及以上，可能存在焦虑症。
4、脑部CT检查：如果怀疑自己得了焦虑症，可以配合医生通过脑部CT检查，有助于进一步诊断。
5、精神状况评估：也可以配合专业医生对患者的精神状态进行综合评估，从而判断是否存在焦虑症。
如果患者存在焦虑症，可遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗，能够起到抗焦虑的作用。日常生活中合理调整生活方式，注意调节情绪，缓解焦虑。
