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低密度脂蛋白高吃什么食物能降低

汤佳珍 主任医师
三甲 南昌大学第一附属医院 内分泌科

低密度脂蛋白一般是指低密度脂蛋白胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇高通常可以吃全麦面包、燕麦片、豆类、水果、蔬菜等食物降低。但食物不能代替药物,如果低密度脂蛋白胆固醇严重偏高,应及时到医院就诊。

1、全麦面包:低密度脂蛋白胆固醇高主要是体内脂肪和胆固醇含量偏高,此时应尽可能减少动物性蛋白的摄入,全麦面包当中脂肪和胆固醇含量较低,适当食用对疾病恢复有好处。

2、燕麦片:其中含有大量膳食纤维,并且属于一种低热量的食物,可以辅助改善低密度脂蛋白胆固醇高的现象。

3、豆类:比如大豆、豆浆,其中植物蛋白含量较高,有利于改善上述现象。

4、水果:比如西柚、橙子,其中含有维生素,并且不含有油脂,可以辅助降低低密度脂蛋白胆固醇。

5、蔬菜:比如白菜、油麦菜,这类低热量蔬菜可以辅助缓解脂肪和胆固醇含量偏高的情况。

在日常生活当中,建议患者保持清淡饮食,避免食用过于刺激性的食物,以免影响到疾病恢复。

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