腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，出现腿疼的情况，可以通过卧床休息、按摩、口服药物、物理治疗、手术治疗等方法缓解。建议患病以后及时前往正规的医疗机构，在专业医生指导下操作。
1、卧床休息：患病以后不及时治疗，可能会压迫局部神经，引起腿疼。平时要多卧床休息，避免长时间久坐久站。可以适当的下床活动，能够缓解症状。
2、按摩：可以按摩腿疼的部位，能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、口服药物：疼痛严重时也可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够起到消炎止痛的效果。
4、物理治疗：可以通过针灸、电疗等理疗方式，扩张局部血管，改善椎间盘的供血，缓解背部肌肉僵硬、腿部疼痛的症状。
5、手术治疗：如果病情比较严重，可以通过椎间孔镜髓核摘除术、半椎体切除术等相关手术治疗，能够防止病情加重。
日常生活中需要注意饮食营养均衡，多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、芝麻酱等。同时要注意腰椎部位的保暖，避免腰椎受凉。
