- 疲乏、困倦、记不住东西 、看不见一些事情、效率低下,萎靡不振、烦躁、易怒、不高兴。
- 睡眠不好会引起体力或精力的变化,比如彻夜不眠第二天肯定会疲乏、困倦、记不住东西 、看不见一些事情、效率低下,人老是萎靡不振、烦躁、易怒、或不高兴同时体力上出现什么慌,热,麻,老是无力状态、疲乏,困倦,没精神,所以我们通过睡眠能恢复体力和精力。
- 如果失眠会导致躯体的一些不舒服的症状和情绪的变化,所以我们要求一个人每天晚上6到8小时就能保住第二天的工作,
- 实际上我们做过叫睡眠剥夺的实验,让这个人三天三夜不睡,最后出现精神病型症状,可能出现幻觉看到一些画面听到一些奇奇怪怪的声音,甚至很暴躁想打人,实际上类似于精神病的这种状态,这就是睡眠的重要性72小时的睡眠剥夺实验,使人的精神完全可能处于崩溃的状态。
睡眠不足会引起什么症状
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- 李强 主任医师
- 三甲 西安交通大学第一附属医院 精神科
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