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为什么很多人到中年就大腹便便

孔维萍 主任医师
三甲 中日友好医院 中医科

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为什么人到中年就大腹便便，那我们人到中年会出现那种小肚子，他这个脂肪的堆积，这就老百姓说的发福，是因为我们中年人的活动相比于年轻的时候大大的减少，新陈代谢的能力减缓了，所以我们所消耗的这种热量就会减少，但是我们的食量没有降低，加上我们的饮食有可能不注意，吃了那种热量过高的饮食，所以这些多余的脂肪就会储存在皮下，形成这种在这个腰腹部的这种堆积，我们这个生活工作比较紧张，没有时间去锻炼，一般来说像办公室里面都是坐的久，所以久坐就会导致这种腰腹部的脂肪堆积，尤其是饭后不运动，就一直在那里久坐，这个导致腰腹部的这种储存脂肪是非常的这个严重的，所以我们人到中年了，一个就是我们要自己控制一下饮食，进食的种类和食量，我们要多吃一些脂肪含量低的，营养含量高的一些食物，另外我们就是要调整自己的这种生活工作的状态，增加一些锻炼，通过锻炼把我们所吃进去的热量消耗掉。这样的话，脂肪就不会堆积在腰腹。
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